Die Beste Matratze Für Ischiasleiden Finden
Es ist unmöglich zu schlafen, wenn Sie es sich nicht bequem machen können. Sie denken vielleicht, dass Sie es sich nie bequem machen können, wenn Ihr Ischias beginnt, sich zu verhalten, aber eine gute Matratze kann den Unterschied in der Welt ausmachen. Ersetzen Sie die alte Matratze, die Sie jahrelang hatten, und werfen Sie einen Blick auf diese Optionen, die speziell bei Ischiasschmerzen helfen.
Die Nolah Signature 30 cm Matratze ist unsere erste Wahl bei Ischias. Es ist weich und stützend, wiegt aber auch den Körper, um Ischiasschmerzen zu lindern.
Was Verursacht Ischias
Ischiasnervenschmerzen kommen vom Ischiasnerv im Rücken, der zufällig der längste Nerv im Körper ist. Alle Ihre Nervenwurzeln kommen zusammen, um den Ischiasnerv zu bilden, der sich über Ihre Hüften und in jedes Bein erstreckt. Ischias wird durch Zusammenpressen oder Druck von Nervenwurzeln verursacht. Ischias kann auch durch andere Faktoren verursacht werden. Die Wahl der besten Ischiasmatratze kann helfen, Schmerzen im Schlaf und im Wachzustand zu lindern.
Bandscheibenvorfall
Die Bandscheiben in Ihrem Rücken haben eine Stütze, die sie stabil hält. Wenn Sie also eine Bandscheibe ausrutschen, gibt es einen Riss in der Stütze, der dazu führt, dass sich die Bandscheibe ausbeult und gegen den Nerv stößt. Ischiasschmerzen können auch durch Bandscheibenprobleme verursacht werden. Normalerweise werden Sie ein Taubheitsgefühl oder Kribbeln verspüren. Diese Schmerzen können bis in Beine, Rücken, Po und Bauch ausstrahlen. Es ist wichtig, die richtige Matratze zu wählen.
Abnormale Wucherungen
Ischiasprobleme können auch durch etwas verursacht werden, das nicht in Ihrem Rücken sein sollte. Denken Sie an Tumore, innere Blutungen, Infektionen, Verletzungen oder einige andere Optionen wie Knochensporn oder Spinalkanalstenose. Besuchen Sie unbedingt einen Arzt, um diese Probleme zu behandeln, und hoffentlich wird sich Ihr Ischias dadurch verbessern.
Zusätzliche Faktoren
Abgesehen von körperlichen Schmerzen gibt es einige Risikofaktoren, die Ischias verursachen können, wie z. B. Alter oder Fettleibigkeit. Ischias kann auch durch bestimmte Tätigkeiten verursacht werden, beispielsweise solche, die schweres Heben, Ziehen und körperliche Arbeit erfordern. Auch wer lange sitzt, kann Probleme bekommen, da er Druck auf die Wirbelsäule ausübt.
Matratzenfaktoren, Die Für Menschen Mit Ischias Zu Berücksichtigen Sind
Ischias kann von selbst verschwinden. Besonders wenn Sie die richtige Latexmatratze haben, können Sie eine enorme Verbesserung Ihrer Schmerzen feststellen, wenn der Schaum Ihren Rücken entspannt. Bevor Sie Ihre Entscheidung treffen, sollten Sie diese Punkte berücksichtigen.
Unterstützung Und Haltbarkeit
Denken Sie an Ihr Bett basierend auf der Unterstützung, die es hat, da der beste Weg, Ihrem Rücken zu helfen, darin besteht, für eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule zu sorgen. Alle Unterstützung der Welt wird Ihnen jedoch nicht helfen, wenn es sich nicht um eine haltbare Matratze handelt und die Unterstützung nicht lange hält. Sie wollen keine Matratze, die schnell an Stützkraft verliert, durchhängt oder reizbar wird.
Festigkeit
Stabilität und Unterstützung sind zwei verschiedene Dinge. Die Härte einer Matratze ist der Grad, auf dem sie sich weich oder fest anfühlt. Die meisten Matratzen sind etwas fester als weich, aber härtere Matratzen eignen sich im Allgemeinen hervorragend für schwerere Personen oder zwei Personen, die sich eine Matratze teilen, da sie ein Einsinken verhindern. Eine härtere Matratze passt sich Ihrem Körper nicht so gut an wie eine weichere. Als allgemeine Regel gilt, dass eine mittlere Matratze für die meisten Menschen am besten geeignet ist, aber wenn Sie es fester mögen, ist eine mittlere Festigkeit möglicherweise am besten. Wenn Sie es weicher mögen, ist eine mittelweiche Matratze möglicherweise am besten. Wenn Sie online eine mittelfeste oder mittelweiche Matratze kaufen, gehen Sie sicher, dass Sie sich an ein Unternehmen wenden, das es Ihnen ermöglicht, sie zu testen, und geben Sie die mittelfeste oder mittelweiche Matratze gegen eine neue Matratze zurück, wenn sie Ihnen nicht gefällt.
Druckentlastung
Wenn Sie sich hinlegen, möchten Sie etwas, das sich Ihrem Körper anpasst, damit Ihre Wirbelsäule ausgerichtet ist. Ihr Körper sinkt in einen ungünstigen Winkel, wenn Ihre Matratze keine ausreichende Druckentlastung bietet. Dies wird nur Ihre Schmerzen verstärken. Denken Sie darüber nach, wie gut sich eine Matratze dann Ihrem Körper anpasst und ob sie sich an Ihre Form anpasst.
Dicke
In den meisten Fällen möchten Sie eine dicke Option, wenn Sie Ihre Matratze auswählen, um Ihnen bei der Behandlung von Ischiasschmerzen zu helfen. Je dicker, desto besser, da Sie dadurch im Vergleich zu dünneren Modellen besser gestützt werden.
Bewegungsisolation Und Bewegungsübertragung
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen Partner oder ein Haustier in Ihrem Bett haben. Eine stabile Matratze hilft Ihnen, die Bewegung zu spüren und nicht davon gestört zu werden, wenn sich jemand nachts bewegt.
Schlaftipps
Ihre Matratze trägt wesentlich dazu bei, dass Sie sich die ganze Nacht wohl fühlen. Sie können gut schlafen, wenn Sie die richtige Matratze wählen. Es ist jedoch hilfreich, einige Tipps und Tricks zu kennen, die Ihnen helfen, besser zu schlafen.
Schlafpositionen
Denken Sie bei Bauchschläfern mit Ischiasnervenschmerzen darüber nach, sie möglicherweise zu wechseln. Das Schlafen auf dem Bauch führt tendenziell zu mehr Reizungen und Rückenschmerzen. Während es schwierig ist, die Position zu ändern, hilft Ihnen das Schlafen auf der Seite oder dem Rücken auf lange Sicht dabei, besser zu schlafen. Um Schmerzen zu lindern, können Sie Ihren Kopf mit angehobenen Knien auf den Bauch legen. Wenn Sie ein Seitenschläfer sind, können Sie auch versuchen, nach der besten Matratze für Seitenschläfer zu suchen, um bei Ischiasnervenschmerzen zu helfen. Matratzen für Seitenschläfer sind normalerweise weicher und können Ihnen helfen, die Nacht durchzuschlafen.
Paare
Es kann ein bisschen schwierig sein, alleine zu schlafen, wenn Sie Ischiasnervenschmerzen haben, aber es ist nicht immer einfach, eine neue Matratze zu finden, die sowohl für Sie als auch für Ihren Partner geeignet ist, wenn einer oder beide von Ihnen mit Schmerzen zu kämpfen haben.
Sie sollten nach einer Option mit Bewegungsisolierung suchen, um sicherzustellen, dass Ihr Partner es nicht spürt, wenn er aufsteht oder wenn Sie sich im Schlaf bewegen. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Option an allen Ecken stabil ist, um sicherzustellen, dass Sie beide gut schlafen.
Tests Und Garantie
Eine Matratze mit mindestens 5 Jahren Garantie wird bevorzugt, aber die meisten Unternehmen bieten eine 10-Jahres-Garantie. Je länger die Garantie, desto besser ist Ihre Investition geschützt. Hybridmatratzen halten aufgrund ihrer Herstellung in der Regel länger, aber es ist dennoch wichtig, dass Sie eine gute Garantie haben. Stellen Sie sicher, dass die Garantie auf alle Schaumstoffmatratzen mindestens 10 Jahre beträgt, bevor Sie online kaufen. Obwohl alle Schaummatratzen eine Bewegungsisolierung bieten, sind sie nicht so haltbar oder bieten die gleiche Kantenunterstützung wie Hybride.
Sie sollten die Matratze auch ausprobieren, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Websites wie unsere sind ein guter Ausgangspunkt, aber es ist wichtig, den Ergebnissen unserer Matratzenbewertungen nicht blind zu vertrauen. Jeder Mensch ist einzigartig und jeder Matratzenkauf ist individuell. Viele Unternehmen bieten eine mindestens dreimonatige Testversion an. Einige geben Ihnen einen längeren Zeitraum. Sie sollten sich während der Probezeit wohlfühlen, um sicherzustellen, dass Sie mit der von Ihnen gekauften Matratze zufrieden sind.
Fazit
Ischiaskranke müssen nachts nicht gestört werden. Sie müssen nicht unter Ischias leiden, wenn Sie die beste Matratze haben. Sie können die Matratze auswählen, die Ihnen die beste Unterstützung, den besten Schaum oder die beste Kühlung bietet, die Sie benötigen. Egal für welche Art von Matratze Sie sich entscheiden, Sie werden in der Lage sein, besser zu schlafen. Mit Optionen wie diesen wird sich Ihr Ischias in kürzester Zeit viel besser anfühlen.
Gabe ist das neueste Mitglied des The Sleep Shop-Teams. Wenn Ihnen das Design von The Sleep Shop gefällt, geben Sie Gabe einen Daumen nach oben. Er ist ein Experte für digitales Marketing und Design und der Kopf hinter dem Design und der SEO von The Sleep Shop. Er wird auch nicht nein sagen, wenn es darum geht, eine Menge Matratzen zu testen, und hilft bei fast jeder Matratzenüberprüfung.
