Es gibt eine Reihe natürlicher Inhaltsstoffe, die zur Verbesserung der Haargesundheit und zur Beschleunigung des Haarwachstums von Vorteil sein können, aber einige sind beliebter als andere.
Eine chemikalienfreie Option, die oft übersehen wird, ist Bockshornklee.
In diesem Artikel werden Bockshornklee und seine vielen Verwendungsmöglichkeiten erörtert und einige Hintergrundinformationen bereitgestellt.
Ich werde die verschiedenen Vorteile von Bockshornkleesamen diskutieren, einschließlich der Frage, wie sie bei der Bekämpfung von Haarausfall helfen können. Sie können Bockshornklee auch verwenden, um Ihre Haarpflegeroutine zu verbessern.
Lass uns anfangen.
Bockshornklee: Eine Einführung
Bockshornklee ist auch als Methi bekannt und gehört zur Familie der Fabaceae . Die Nebenprodukte dieser Pflanze, darunter Blätter, Samen und Gemüse, werden weltweit in Lebensmitteln und traditioneller Medizin verwendet.
Diese Pflanze hat einige gesundheitliche Vorteile. Dazu gehören die Verwendung als Verdauungshilfe, zur Senkung des Blutzuckerspiegels und zur Förderung der Milchproduktion bei stillenden Frauen.
Bockshornklee Kann Haarausfall Auf Drei Arten Stoppen
Bockshornklee wurde nicht direkt auf Haarausfall untersucht.
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Wir können jedoch immer noch die vielen Studien nutzen, die an dieser Pflanze durchgeführt wurden, um zu verstehen, wie sie das Haarwachstum fördern könnte.
Es Ist Ein Bewährter Entzündungshemmer
Haarausfall ist eine Erkrankung, die weltweit Millionen von Männern und Frauen betrifft.
Haarausfall kann durch Hormone, Stress oder Medikamente verursacht werden. Die häufigste Form des Haarausfalls ist jedoch die genetisch bedingte androgenetische Alopezie (AGA).
Obwohl einige Theorien verfügbar sind, bleiben die Mechanismen, die AGA zugrunde liegen, schwer fassbar.
Die meisten Menschen glauben, dass die DHT-Empfindlichkeit viele der Symptome verursacht. Das Vorhandensein dieses Hormons führt dann zu einer Entzündung, die schließlich zur Miniaturisierung des Follikels führt.
Andere Forscher schlagen jedoch vor, dass eine Entzündung aufgrund von Kopfhautspannungen vorhanden sein kann. Die hohen DHT-Spiegel sind einfach eine Nebenwirkung der Entzündung, da DHT nachweislich Entzündungen reduziert.
Aber was auch immer der Mechanismus ist, es gibt einen gemeinsamen Faktor zwischen den meisten dieser Theorien, und das ist die Entzündung.
Es gibt viele natürliche entzündungshemmende Heilmittel, die verwendet werden können, einschließlich Bockshornklee.
2016 veröffentlichten Forscher aus Indien eine Abhandlung über die entzündungshemmende Wirkung von Bockshornklee.
Die Studie umfasste einen Bockshornkleesamen-Petroletherextrakt (FSPEE), von dem durch Gasflüssigkeitschromatographie nachgewiesen wurde, dass er Ölsäure (33,61 %), Linolsäure (43,77 %) und Linolensäure (12,51 %) enthielt.
Diese drei Säuren sind als essentielle Fettsäuren bekannt, die viele inhärente gesundheitliche Vorteile haben.
In der oben genannten Studie wurde im Labor gezeigt, dass FSPEE die Entzündung bei Ratten um bis zu 85 Prozent reduziert.
Was bedeutet das alles?
Bockshornklee, ein bekannter Entzündungshemmer, kann bei androgenetischem Haarausfall helfen. Dies kann es dem Haarfollikel ermöglichen, zu heilen, sodass der Haarwachstumszyklus wieder aufgenommen werden kann.
Die Auswirkungen von Bockshornklee auf entzündlichen Haarausfall sind jedoch wahrscheinlich nicht nur auf AGA beschränkt.
Andere Arten von Haarausfall, einschließlich vernarbender Alopezie und Alopecia Areata (AA), können ebenfalls eine entzündliche Komponente haben. Obwohl es derzeit nicht viel Forschung zu den Auswirkungen von Bockshornklee direkt auf das Haarwachstum gibt, scheint es einige Hoffnung zu geben.
Auf welche andere Weise könnte Bockshornklee also in der Lage sein, Haarausfall zu bekämpfen und sogar das Wachstum zu fördern?
Es Ist Antibakteriell
Es stimmt, dass bakterielle Infektionen keine häufige Ursache für Haarausfall bei Männern und Frauen sind. Sie können jedoch eine Rolle bei einer schlechten Gesundheit der Kopfhaut spielen.
Im Körper gibt es sowohl gute als auch schlechte Bakterien. Eine Infektion kann jedoch auftreten, wenn schlechte Bakterien den Körper überholen. Wenn sich Bakterien auf der Kopfhaut ausbreiten, kann dies zu bakteriellen Infektionen führen.
Die häufigste bakterielle Infektion der Kopfhaut ist die Follikulitis. Follikulitis ist eine Erkrankung, die den Haarfollikel betrifft und Entzündungen, Rötungen oder Schwellungen sowie Empfindlichkeit oder Schmerzen verursachen kann.
Wenn eine bakterielle Infektion vorliegt, wird die Haut sowohl für innere als auch für äußere Reize empfindlich. Unbehandelt kann die Infektion auch zu dauerhafter Narbenbildung und sogar systemischer (körperweiter) Entzündung führen.
Was kannst du dann tun?
Bei bakteriellen Infektionen werden häufig Antibiotika verschrieben. Aber diese können Nebenwirkungen haben, und sie können gegen den jeweiligen Stamm wirkungslos sein.
Eine natürliche Lösung wie Bockshornklee ist eine weitere Option.
Die Fähigkeit, Bakterien zu bekämpfen, wurde durch Verbindungen nachgewiesen, die in Bockshornklee gefunden wurden.
Bockshornklee könnte eine gute Option sein, wenn Sie seit einiger Zeit an einer bakteriellen Infektion der Kopfhaut leiden.
Die antibakteriellen Eigenschaften von Bockshornklee sind jedoch nicht nur bei der Behandlung von bakteriellen Infektionen hilfreich. Es kann auch helfen, die Bildung einer bakteriellen Infektion zu verhindern, und es kann helfen, ein bakterielles Gleichgewicht auf der Kopfhaut aufrechtzuerhalten.
Es Enthält Antioxidantien
In derselben Studie wurden auch die antioxidativen Eigenschaften von Bockshornklee erwähnt.
Aber um die Rolle zu verstehen, die Antioxidantien beim Haarwachstum spielen können, müssen Sie zuerst freie Radikale verstehen.
Es gibt Milliarden und Abermilliarden von Molekülen im menschlichen Körper. Dies sind im Wesentlichen die Bausteine der körpereigenen Strukturen und Organe.
Im Laufe des normalen Lebens können Moleküle durch kleinere Teilchen, die Atome genannt werden, beschädigt werden. Freie Radikale sind eine Art von Schaden.
Kurz gesagt sind freie Radikale Moleküle mit einem ungepaarten Elektron.
Da Moleküle nicht gerne ungepaart sind, fressen sie den Körper und stehlen Elektronen von nahegelegenen Molekülen. Dies führt dazu, dass die Körperstrukturen mit der Zeit brüchiger werden und wird als oxidativer Stress bezeichnet.
Wie können Sie freie Radikale und oxidativen Stress bekämpfen? Antioxidantien.
Antioxidantien kommen in Lebensmitteln vor und werden vom Körper selbst produziert. Antioxidantien schützen die Zellen, indem sie die Freisetzung überschüssiger Moleküle ermöglichen, um freie Radikale im Körper zu erzeugen.
Antioxidantien sind also eine großartige Möglichkeit, Zellabbau, Zeichen der Hautalterung und sogar Haarausfall vorzubeugen.
Freie Radikale sind Moleküle, die Elektronen aus den umgebenden Molekülen stehlen. Dies ist eine ernsthafte Bedrohung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Freie Radikale können auch Haarausfall und dünner werdendes Haar verursachen.
Wie oben erwähnt, wurden die Bockshornkleeblätter in der Studie zu einer von fünf Lösungen gegeben: Chloroform, Hexan, Methanol, Ethanol und Wasser.
Durch die Messung der Reinigungs- und Gesamtreduktionskraft von Bockshornkleeblättern konnten wir ihre antioxidativen Eigenschaften bestimmen.
Wie die Ergebnisse zeigten, war der Ethanolextrakt am stärksten. Aber war es wirklich so stark?
Der Ethanolextrakt fängt nachweislich bis zu 59,7 % (+/- 0,46 %) des freien Radikals 1-Diphenyl-2Picryl Hydrazyl ab.
Wie die Forscher folgerten, legten diese Ergebnisse nahe, dass Ethanolextrakt aus Bockshornkleeblättern nicht nur eine wichtige Quelle für antibakterielle Komponenten, sondern auch eine potenzielle Quelle für phenolische Antioxidantien ist.
Wie Man Bockshornklee Verwendet
Bockshornklee ist eine vielseitige Pflanze. Es hat Blätter, Samen und Gemüse, die alle verwendet werden können.
Welcher Teil der Pflanze ist am besten für den maximalen Nutzen?
Alle in diesem Artikel diskutierten Studien verwendeten verschiedene Teile der Bockshornklee-Pflanze, aber der beliebteste Extrakt scheint aus den Blättern zu stammen.
In Forschungsstudien werden die Blätter oft einer Lösung (z. B. Ethanol oder Propan) zugesetzt, die dann einen Extrakt ergibt. Aber es sei denn, Sie haben eine Ausrüstung in Laborqualität und wissen, wie man die vorteilhaften Aspekte des Blattes extrahiert, dann ist es am besten, wenn Sie dies nicht zu Hause versuchen.
Was können Sie tun, um Bockshornklee zu ergänzen?
Bockshornklee Kann Zu Ihrer Ernährung Hinzugefügt Werden
Bockshornklee kann auf einfachste und effektivste Weise zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden.
Bockshornklee ist eine Pflanze mit verschiedenen Teilen, darunter Samen, Blätter und Stängel.
Bockshornkleeblätter können als Kraut verwendet werden.
Die Samen können als Gewürz verwendet werden und werden häufig in der asiatischen Küche verwendet. Die Blätter und Stängel können frisch oder getrocknet als Kräuter verwendet werden.
Bockshornklee kann zu Suppen, Eintöpfen und Brühen hinzugefügt werden. Bockshornklee kann auch für Fisch und Huhn verwendet werden.
Nehmen Sie Eine Bockshornklee-Ergänzung
Denken Sie daran, dass die meisten Bockshornklee-Ergänzungen aus Bockshornkleesamen hergestellt werden. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht die oben beschriebenen Vorteile nutzen werden.
Die gute Nachricht über die Samen ist, dass sie viele der gleichen gesundheitlichen Vorteile wie die Blätter haben. Die Vorteile von Bockshornkleesamen können genauso vorteilhaft sein wie die der Blätter, daher ziehen Sie es vielleicht vor, mit ihnen zu kochen oder sie zu extrahieren.
Bockshornklee-Extrakt Kann Verwendet Werden
Bockshornkleeöl ist eine gute Wahl, wenn Sie eine topische Anwendung bevorzugen.
Der topische Extrakt hat in verschiedenen Studien eine positive Wirkung gezeigt. Dazu gehört die Bekämpfung von Entzündungen und freien Radikalen sowie die Hemmung des Bakterienwachstums.
Was können Sie tun, um es zu Ihrem eigenen zu machen?
Am besten mit den Fingerspitzen direkt auf die Kopfhaut auftragen.
Um die Durchblutung zu erhöhen, kann eine Kopfhautmassage durchgeführt werden. Davon profitiert die Kopfhaut.
Stelle Eine Bockshornklee-Haarmaske Her
Während die Herstellung einer Bockshornklee-Haarmaske ein wenig Arbeit sein kann, kann sie die Lösung sein, nach der Sie suchen.
Methode
Nehmen Sie zwei bis drei Esslöffel getrockneten Bockshornklee oder Methi und geben Sie es in ein Sieb. Um Schmutz und Dreck zu entfernen, spülen Sie es aus. Dann in eine Schüssel mit Wasser geben und über Nacht einweichen.
Mische den jetzt eingeweichten Bockshornklee mit Mörser und Stößel zu einer dicken Paste. Sie können es entweder so auftragen, wie es ist, oder ein paar Teelöffel Trägeröl wie Kokosnuss- oder Jojobaöl hinzufügen.
Sie können die Haarmaske dann mit lauwarmem Wasser abspülen oder wie gewohnt shampoonieren, um die Reste der Maske zu entfernen.
Gibt Es Nebenwirkungen Der Bockshornklee-Ergänzung?
Es gibt einige Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme erhöhen oder Ihrer Haarpflege ein Bockshornklee-Präparat hinzufügen.
Bockshornklee kann eine östrogene Wirkung auf den Körper haben. Dies bedeutet, dass es im Körper als Östrogen wirkt und sogar mit Östrogenrezeptoren interagieren kann.
Aus diesem Grund wird Bockshornklee Frauen (oder Männern) mit hormonempfindlichen Erkrankungen NICHT empfohlen.
Als Blutzuckersenker wird eine Bockshornklee-Ergänzung nicht für Personen mit Hypoglykämie empfohlen.
Bockshornklee kann zur Ergänzung stillender Mütter verwendet werden. Schwangere sollten die Pflanze jedoch nicht verwenden. Es gibt Hinweise darauf, dass Bockshornklee Uteruskontraktionen hervorrufen kann, was zu Frühgeburten führen kann.
Und obwohl selten, ist es möglich, dass eine allergische Reaktion auf Bockshornklee auftritt.
Die häufigsten Symptome einer Allergie sind Nesselsucht und Juckreiz. Eine schwerwiegendere Reaktion umfasst ein Anschwellen der Lippen, der Zunge und des Rachens, Übelkeit/Erbrechen und Schwindel und/oder Ohnmacht.
Sie sollten die Einnahme von Bockshornklee abbrechen, wenn Sie eine leichte Reaktion haben. Wenn Sie unter einer schwereren Reaktion leiden, sollten Sie sich um eine Notfallmedikation kümmern.
Sind Bockshornklee Und Du Das Richtige Für Dich?
Bockshornklee ist kein bewährter Inhaltsstoff, der das Haarwachstum fördern kann. Seine vielen vorteilhaften Eigenschaften zeigen jedoch, dass es Ihnen helfen kann, ein stabiles Kopfhautmilieu zu schaffen.
Ob oral eingenommen oder topisch angewendet, Sie können von den entzündungshemmenden, antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften des Bockshornklees profitieren.
