Diese Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Haaransatz fixieren oder Ihr Haar dauerhaft wachsen lassen .
In diesem Abschnitt werden drei Arten der beliebtesten Optionen betrachtet:
- Chirurgisch
- Pharmazie
- Natur
Was Verursacht Haarausfall?
Haarausfall kann, wie viele andere Erkrankungen auch, viele Ursachen haben. Hier sind sieben der häufigsten Ursachen.
Androgenetische Alopezie (AGA)
Androgenetische Alopezie (AGA), auch bekannt als Male-Pattern Baldness (MPB), ist die häufigste Ursache für Haarausfall bei Männern. Es kann auch bei Frauen auftreten, bekannt als Female-Pattern Haar Loss (FPHL).
AGA ist eine genetische Erkrankung. Sein genauer Mechanismus ist unbekannt, aber es wird angenommen, dass er mit dem Androgenhormon Dihydrotestosteron (DHT) zusammenhängt.
DHT ist ein Nebenprodukt von Testosteron. DHT wird gebildet, wenn sich Testosteron und 5AR (ein Enzym) verbinden. DHT ist keine schädliche Substanz. AGA-Patienten haben empfindliche Haarfollikel und reagieren negativ auf DHTs.
Diese Reaktion führt zu einer Miniaturisierung der Haarfollikel. Der Follikel entzündet sich. Die Entzündung nimmt langsam zu, was das Wachstum neuer Haare erschwert. Der Follikel wird so entzündet, dass kein Haar die Kopfhaut erreichen kann.
Unbehandelt kann dies zu dauerhaftem und irreversiblem Haarausfall führen .
Alopecia Areata (AA)
Alopecia Areata, eine Autoimmunerkrankung, verursacht Haarausfallflecken auf der Kopfhaut. Es kann auch das Gesicht (Alopecia Totalis) oder den ganzen Körper (Alopecia Universalis) betreffen.
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Obwohl die genaue Ursache unbekannt ist, kann sie so interpretiert werden, dass das Immunsystem die Haarfollikel als Eindringlinge erkennt. Es greift sie als solche an.
Die meisten Menschen, die an AA leiden, werden sehen, wie ihre Haare innerhalb weniger Monate nachwachsen. Dies wird als Remission bezeichnet. Rezidivierender Haarausfall ist jedoch möglich.
Bakterielle Und Pilzinfektionen
Schuppen, seborrhoische Dermatitis und Psoriasis der Kopfhaut sind einige der am weitesten verbreiteten Erkrankungen der Kopfhaut. Und obwohl sie alle ihre Unterschiede haben, haben sie eines gemeinsam: Sie werden durch Bakterien oder Pilze verursacht.
Kratzen im Zusammenhang mit Schuppen kann zu Kopfhautreizungen und Haarausfall führen.
Diese Zustände können zu Rötungen, Juckreiz, Entzündungen und sogar zum Tod führen, wenn sie nicht behandelt werden. Dies allein kann zu Haarausfall führen, aber das Kratzen, das bei diesen Erkrankungen auftritt, kann auch Haare lösen.
Krankheit und Medikamente
Unser Körper ist zwar geschickt im Umgang mit verschiedenen Stressniveaus, aber auf seine eigene Weise empfindlich. Dies gilt insbesondere, wenn Sie mit einer Krankheit zu tun haben oder sich bestimmten pharmazeutischen Therapien unterziehen.
Viele Krankheiten können zu Haarausfall führen, einschließlich Lupus und Schilddrüsenerkrankungen. Es kann sogar durch langfristige Bedingungen verursacht werden, die normalerweise nicht mit Haarausfall in Verbindung gebracht werden, insbesondere wenn der Körper unter großem Stress steht.
Sogar die Medikamente, die Sie zur Behandlung Ihrer Krankheiten einnehmen, können zu Haarausfall und Haarausfall führen. Am häufigsten ist die Chemotherapie. Aber auch psychiatrische Medikamente wie Trazodon sind häufige Ursachen.
Physischer Und Emotionaler Stress
Alle Menschen haben mit Stress zu tun, aber nicht alle. Abhängig von der Schwere der Situation und davon, wie gut Sie damit umgehen, können negative Nebenwirkungen auftreten.
Eine niedrige Sauerstoffaufnahme kann durch emotionalen oder physischen Stress verursacht werden. Da Sauerstoff eine entscheidende Rolle für die Haargesundheit spielt, kann dies zu schwachen, ungesunden Haarfollikeln und Haarsträhnen führen.
Hormone
Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden werden von Hormonen beeinflusst. Ihre Anwesenheit ermöglicht es Männern und Frauen, sich sexuell zu entwickeln, und sie können auch Stimmungen, Insulinspiegel und Stress regulieren.
Leider kann ein hormonelles Ungleichgewicht viele Probleme verursachen. Zu diesen Problemen gehören Haarausfall, Blutzuckerkontrollprobleme und Akne.
Hormonbedingter Haarausfall wird am häufigsten durch Medikamente (wie Empfängnisverhütung) oder Erkrankungen (wie das Polyzystische Obvary-Syndrom (und Schilddrüsenerkrankungen)) verursacht.
Dies ist der beste Ausgangspunkt, wenn Sie unter Haarausfall leiden. Ein Blutbild kann von Ihrem Arzt durchgeführt werden, um den Hormonspiegel zu bestimmen. Bei Bedarf leisten sie Unterstützung.
Ernährungsmängel
In den Industrieländern sind Ernährungsmängel selten die Ursache für Haarausfall. Eine Erkrankung oder Medikamente können Sie jedoch anfälliger für die Möglichkeit machen als andere.
Gesundes Haarwachstum erfordert viele Nährstoffe, darunter Eisen, Biotin und Niacin. Ein Mangel, selbst ein geringfügiger, kann zu einer schlechten Kopfhaut- und Haargesundheit führen. Dies kann zu Bruch und Verschütten führen.
Wer Ist Anfällig Für Haarausfall?
Männer und Frauen, jung und alt, schwarz oder weiß – alle sind anfällig für Haarausfall.
Haarausfall kann viele Gründe haben. Es kann vorübergehend oder dauerhaft sein, aber die Auswirkungen auf Ihr Leben sind die gleichen.
Drei Anzeichen Dafür, Dass Sich Ihr Haaransatz In Einer Rezession Befindet
Haben Sie Zweifel, ob Ihre Haare zurückgehen? Nachfolgend sind einige der häufigsten Anzeichen aufgeführt.
1. Ihr Haaransatz Ist Ungleichmäßig
Es ist üblich, dass sich junge Männer fragen, ob mein Haaransatz reift oder zurückgeht?
Schließlich ist die Reifung der Haarlinie normal . Eine Rezession ist es jedoch nicht.
Sich darauf zu konzentrieren, wie Ihr Haar wächst, ist die beste Methode, um festzustellen, ob es reift oder zurückgeht. Wenn sich zum Beispiel Ihr gesamter Haaransatz langsam und gleichmäßig zurückbewegt hat, dann ist die Reifung die wahrscheinliche Ursache. Ein Geheimratsecken kann auch durch ein ungleichmäßiges Zurückweichen der Schläfen, aber nicht der Stirn angezeigt werden.
2. Ausdünnen Ist Das Beste Für Ihr Schläfenhaar
Wenn man von einer Haarrezession spricht, kann es wie ein plötzliches Ereignis erscheinen. Es ist ein allmählicher Prozess, der im Laufe der Zeit auftritt.
In dieser Zeit beginnen die Haare an Ihrer Schläfe dünner zu werden. Dies liegt daran, dass mehr Haare ausfallen als hineinwachsen. Als Ergebnis dieser Ausdünnung sehen Sie den oben erwähnten ungleichmäßigen Haarrückgang.
3. Sie Erleben Eine Zunahme Des Haarausfalls
Shedding ist ein natürlicher Teil des Haarwachstumszyklus. Im Durchschnitt sollten Sie zwischen 50 und 100 Haare pro Tag verlieren. Wenn die Zählung jedoch zu steigen beginnt, müssen Sie sich Sorgen machen.
Eine allmähliche Zunahme des Haarausfalls kann zunächst subtil sein. Möglicherweise bemerken Sie einige Haare auf Ihrem Kopfkissen oder im Duschabfluss. Dies führt schließlich zu einer merklichen Ausdünnung.
Optionales Chirurgisches Nachwachsen Der Haare
Haartransplantation
Der beliebteste chirurgische Eingriff bei Haarausfall, eine Haartransplantation, verpflanzt buchstäblich Haare aus einem anderen Bereich Ihrer Kopfhaut an den Haaransatz. Schauen wir uns die verschiedenen Methoden genauer an.
Mini/Mikro-Pfropfung
Dabei wird die Kopfhaut von hinten entfernt. Dieser Schlitz enthält zahlreiche Haarfollikel. Der Haaransatz wird dann erneut geschnitten und die Haarfollikel werden dann darin platziert.
Dieses Verfahren ist ziemlich veraltet. Die Heilung nimmt viel Zeit in Anspruch (im Vergleich zu FUT und FUE), und dies erhöht das Risiko von Infektionen, Narbenbildung und anderen Nebenwirkungen. Patienten sollten sich darüber im Klaren sein, dass dieses Verfahren möglicherweise weniger natürlich aussieht, als es ist.
Transplantation von follikulären Einheiten
Die Follicular Unit Transplantation (FUT), eine Kombination aus Mikro-/Minitransplantation und FUE, ist ein interessantes Verfahren.
Ähnlich wie bei der Mini-/Mikrotransplantation wird ein Streifen Haarfollikel von der Rückseite der Kopfhaut entfernt; aber dieser Streifen wird nicht so wie er ist direkt auf die Stirn transplantiert. Stattdessen wird jeder Follikel aus dem Streifen entnommen und am Haaransatz platziert.
FUT ist weniger schmerzhaft als Mini-Mikro- oder Mikrotransplantation und verleiht Ihnen ein natürliches Aussehen.
Extraktion der follikulären Einheit
Die Follicular Unit Extraction (FUE) ist die fortschrittlichste Haartransplantationsmethode. Dies beinhaltet die Entfernung der einzelnen Follikel von jeder Seite der Kopfhaut und dann eine ähnliche Transplantationsmethode.
Dies ist das beste Verfahren, sowohl ästhetisch als auch chirurgisch. Es ahmt eine natürlichere Methode des Haarwachstums nach und die Heilung dauert viel weniger Zeit als die Schlitzentnahme/Transplantation.
Unter der Annahme, dass die am vorderen Haaransatz platzierten Follikel nicht von AGA betroffen sind, wird das Haarwachstum so fortgesetzt, wie es sollte. Haarausfall kann auch an anderen Stellen Ihrer Kopfhaut auftreten (z. B. an nicht transplantierten Stellen).
Kopfhautreduktion
Eine weniger beliebte chirurgische Wiederherstellungsmethode, die Kopfhautverkleinerung, ist genau so, wie es sich anhört. Die Größe der Kopfhaut wird reduziert, indem Bereiche entfernt werden, in denen Haarausfall vorliegt, und dann die gesündere Kopfhaut gedehnt wird, um den Bereich zu bedecken.
Theoretisch würden die ungesunden Haarfollikel entfernt und gesündere würden ihren Platz einnehmen (durch Dehnung).
Es kann allein oder vor der Haartransplantation durchgeführt werden. Dadurch wird die zu transplantierende Fläche reduziert und die Transplantation dadurch effektiver.
Optionen Zur Wiederherstellung Des Haaransatzes Ohne Chirurgischen Eingriff
Wenn Sie sich keinem chirurgischen Eingriff unterziehen möchten, ziehen Sie diese pharmazeutischen Optionen in Betracht.
Minoxidil (Rogaine)
Minoxidil ist eine beliebte rezeptfreie Behandlung gegen Haarausfall.
Das Medikament wurde zunächst als Vasodilatator entwickelt, der zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt wird. Ärzte und Patienten sahen bald eine der unerwarteteren Nebenwirkungen des Haarwachstums und es wurde umbenannt und unter dem Markennamen Rogaine von der FDA zugelassen.
Interessanterweise ist der genaue Wirkmechanismus nicht verstanden. Es hat sich jedoch gezeigt, dass es die Haarfollikel unterstützt und die Haarminiaturisierung umkehrt. Dies wurde sowohl bei Tieren (Mäusen) als auch bei Menschen immer wieder bewiesen.
Die Mäuse (insgesamt 20) wurden in vier Gruppen aufgeteilt. Um die visuellen Ergebnisse zu verbessern, wurden bei jeder Maus die Rückenhaare geschnitten und gefärbt. Die Gruppen wurden wie folgt aufgeteilt:
Gruppe I: Die Kontrollgruppe, die nur eine Vehikellösung (95 %) aus Ethanolalkohol, 0,1 ml, erhielt.
Gruppe II: Die Ketoconazol-Gruppe, die drei Wochen lang einmal täglich eine Anwendung von Ketoconazol-Lösung 2% erhielt.
Gruppe III Dies ist die Minoxidil-Gruppe, der drei Wochen lang einmal täglich eine 5%ige Minoxidil-Lösung verabreicht wurde.
Gruppe IV: Die Minoxidil- und Tretinoin-Gruppe, die drei Wochen lang einmal täglich gleiche Mengen Minoxidil-Lösung 5 % + Tretinoin 0,1 % erhielten.
21 Tage lang wurden die Mäuse beobachtet und fotografiert. Die dreiwöchige Studie wurde abgeschlossen und die Gruppen verglichen.
Wie ganz klar gezeigt wurde, schlug die Minoxidil-Gruppe die anderen drei Gruppen:
Die Kontrollgruppe (links) gegenüber der Minoxidil-Behandlungsgruppe (rechts). Quelle.
Es ist klar, dass sich Tierversuche als sehr hilfreich erweisen können, insbesondere in den frühen Stadien einer Untersuchung. Wie wirkt sich die Behandlung mit Minoxidil auf den Menschen aus ? Dies wurde auch untersucht.
1990 wurde eine jahrelange Studie im Journal of the American Academy of Dermatology veröffentlicht. An der Studie nahmen 31 Männer teil, bei denen bei allen AGA diagnostiziert worden war.
Alle 31 Männer hatten eine Behandlung mit Minoxidil (3 %) oder 2 % für 4 bis 5 Jahre erhalten.
Forscher fanden heraus, dass das Nachwachsen im Durchschnitt ein Jahr dauerte. Die fortgesetzte Verwendung behielt jedoch Nicht-Vellus-Haare bei.
Minoxidil ist eine bahnbrechende Behandlung für Millionen von Männern und Frauen weltweit. Aber es gibt noch viele Dinge zu beachten, bevor Sie es verwenden, um Ihr Haar wiederherzustellen.
Vor allem wirkt Minoxidil nur so lange, wie Sie es weiterhin verwenden . Minoxidil könnte bedeuten, dass Sie sich für den Rest Ihres Lebens Minoxidil verpflichten. Es enthält auch einige unangenehme Nebenwirkungen, darunter:
- Juckreiz
- Hautausschläge
- Der Herzrhythmus erhöht sich
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Benommenheit
- Dunkle Ringe/Tränensäcke unter den Augen
Diese können Minoxidil für viele Anwender zu einer schlechten Wahl machen.
Finasterid (Propecia)
Finasterid, ein verschreibungspflichtiges Medikament, ist eine Pille, die zur Behandlung von Haarausfall eingesetzt wird. Es wirkt durch die Hemmung des Enzyms 5-Alpha-Reduktase (5AR), das direkt an der Produktion von DHT beteiligt ist.
Wie bei Minoxidil wurden viele Studien zu dem Medikament durchgeführt.
2005 wurden 80 Männer in eine Studie eingeschlossen, die sie alle untersuchte. Die Studie (und Behandlung) dauerte ein Jahr, und die Männer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt.
Gruppe 1: Dies ist die Versuchsgruppe, die ein Jahr lang Finasterid (1 mg) erhielt.
Gruppe II Die Kontrollgruppe erhielt ein Jahr lang eine Placebo-Pille.
Um die Ergebnisse ihrer Forschung zu ermitteln, wandten sie vier Methoden an. Sie sind:
- Kopfhaarzählung in einem Durchmesser von 2 cm.
- Der Vergleich von Fotos vor und nach der Behandlung.
- Die Patientenselbstauskunft per Fragebogen.
- Klinische Beurteilung von Kopfhaut und Haar.
Die Teilnehmer wurden alle drei Monate für insgesamt vier Untersuchungen (ohne die Vorstudienevaluation) untersucht. Wie erwartet wurde in allen vier Bewertungen für die Finasterid-Gruppe eine Zunahme der Haarzahl beobachtet.
Quelle.
Die Kontrollgruppe hingegen zeigte deutlichen Haarausfall . Dieser Haarausfall war bei 87,5 % der Teilnehmer der Kontrollgruppe vorhanden, aber nur bei 21,74 % der Mitglieder der Finasterid-Behandlungsgruppe.
Finasterid ist tatsächlich weniger schädlich als Minoxidil, was es ermöglicht, Haare in feindlichen Umgebungen wachsen zu lassen.
Kurzfristig kann dies keine negativen Auswirkungen haben. Bei vielen Patienten treten jedoch Nebenwirkungen auf.
treten Nebenwirkungen auf, einschließlich:
- Geringer Sexualtrieb
- Unfähigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten
- Verlust des Ejakulationsvolumens
- Gynäkomastie ist die Entwicklung von Brüsten
- Angst
- Depression
Darüber hinaus werden die Ergebnisse des Haarwachstums, die Sie sehen, aufhören, wenn Sie die Einnahme des Medikaments beenden.
Klonen Von Haaren
Das Klonen von Haaren kann als ein ähnliches Verfahren wie eine Haartransplantation angesehen werden. Der Hauptunterschied besteht jedoch darin, dass nur wenige Follikel von der Kopfhaut entfernt werden. Nachdem die Follikel entfernt wurden, können sie isoliert und gezüchtet werden. Nachdem sie sich vermehrt haben, werden sie dann wieder in die Kopfhaut des Patienten injiziert.
Die klinischen Studien zum Klonen von Haaren befinden sich noch in einem frühen Stadium.
Lasertherapie
Die Lasertherapie (LT), auch als Low-Level-Lasertherapie (LLLT) bezeichnet, ist eine Behandlungsoption, die bei Haarausfall immer beliebter wird. Es wurde erst 2007 zur Behandlung von Haarausfall zugelassen, ist also noch relativ neu.
LASER ist ein Akronym und bedeutet Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation. LLLT verwendet konzentrierte Lichtstrahlen, um in die Haarfollikel einzudringen und auf zellulärer Ebene mit ihnen zu interagieren.
Die gezielt angegriffenen Zellen werden als Chromophore bezeichnet. Wie der Name schon sagt (chromo = Farbe), lieben diese Zellen Farbe. Sie können sogar bestimmte Farbstrahlen absorbieren und in Energie umwandeln.
Die Energie wird dann für zahlreiche Haarwachstumsprozesse verwendet. Es kann verwendet werden für:
- Stimulieren Sie den Anageneintritt in telogene Haarfollikel
- Verlängern Sie die Dauer der Anagenphase
- Erhöhen Sie die Proliferationsraten in aktiven anagenen Haarfollikeln
- Verhindern Sie eine vorzeitige Katagenentwicklung
Das ist richtig – LLLT lässt nicht nur Haare nachwachsen, sondern kann sogar Follikel im Prozess der Miniaturisierung anvisieren und umkehren !
LLLT hat bereits einige Studien durchlaufen, darunter zwei In-vitro-, sieben Tier- und zwölf klinische Studien. Es gibt jedoch noch viel über seine wahren Auswirkungen und längerfristigen Auswirkungen zu lernen.
Sind Natürliche Techniken Ein Effektiver Weg, Um Haare Nachwachsen Zu Lassen?
Natürlich ist ein Begriff, der heutzutage ziemlich locker herumgeworfen wird. Bevor wir fortfahren, wollen wir den Begriff definieren, wie er in diesem nächsten Abschnitt verwendet wird.
Eine natürliche Technik ist eine Haarwachstumstechnik, die darauf abzielt, die natürlichen Prozesse des Körpers zu nutzen, um das Haarwachstum zu erleichtern. Diese Techniken erfordern keine Arzneimittel.
Bedeutet natürlich, dass es ein besserer Ansatz ist? Nicht unbedingt. Es ist wichtig, die Risiken und Vorteile abzuwägen. Einige natürliche Methoden, wie die topische Anwendung von Ölen, haben wenig wissenschaftliche Unterstützung. Andere hingegen werden seit vielen Jahrzehnten oder sogar Jahrhunderten mit großem Erfolg eingesetzt.
Die folgenden Techniken fallen in die letztere Kategorie. Diese Techniken wurden von Fachleuten aus einer Vielzahl von Gründen verwendet und verfügen über angemessene wissenschaftliche Beweise, um ihre Behauptungen zu untermauern. Diese Techniken können in Kombination mit anderen Behandlungen (z. B. Medikamenten oder Operationen) oder separat angewendet werden.
Mesotherapie (Microneedling).
Microneedling wird auch als Mesotherapie bezeichnet. Dabei werden sehr kleine Nadeln verwendet. Diese Nadeln durchstechen die Kopfhaut und beginnen einen Heilungsprozess, der in drei Phasen abläuft:
- Entzündung
- Proliferation
- Reifung (Umbau)
Dies bewirkt das Wachstum von Haarfollikeln, die das Haarwachstum stimulieren.
Im Jahr 2013 rekrutierten indische Forscher 100 Männer mit leichter bis mittelschwerer AGA. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe erhielt zweimal täglich eine 5%ige Minoxidil-Lotion UND eine wöchentliche Microneedling-Behandlung. Die zweite Gruppe erhielt nur 5 % Minoxidil.
Die Forscher konzentrierten sich auf drei Parameter, um die Wirksamkeit richtig zu bewerten: Patientenbewertung des Haarausfalls in 12-Wochen-Intervallen, Änderung der Ausgangshaarzahl in 12-Wochen-Intervallen und Beurteilung durch den Prüfarzt.
Ändern Sie zunächst die Haarzahl von der Grundlinie:
Quelle.
Wie in der obigen Tabelle gezeigt, verzeichnete die Gruppe mit Minoxidil + Microneedling einen signifikanten Anstieg der Haarzahl gegenüber der Gruppe mit der Behandlung mit Minoxidil.
Dasselbe Muster zeigt sich in den Ermittlerbewertungen. Sie stellten fest, dass die Minoxidil + Microneedling-Gruppen eine moderate Verbesserung sahen.
Quelle.
Und natürlich sprechen die Beweisfotos für sich:
Quelle.
Es gibt zwei Haupt-Microneedling-Werkzeuge, die Sie zu Hause verwenden können: den Dermaroller und den Dermastamp.
Der Dermastamp kann Bereiche der Kopfhaut effizienter anvisieren und es besteht auch ein geringeres Risiko, dass Haare aus den umliegenden Follikeln gezogen werden.
Kopfhautmassagen & Übungen
Einige dieser Behandlungen haben gezeigt, dass die Durchblutung entscheidend für die Gesundheit der Haarfollikel und der Kopfhaut ist. Blut ist das Haupttransportsystem für Nährstoffe und Sauerstoff. Es entfernt auch Ablagerungen, einschließlich DHT.
Ein richtiger Blutfluss ermöglicht es dem Haarfollikel , starke, gesunde Haarsträhnen zu bilden.
Deshalb sind Kopfhautmassagen und -übungen eine wichtige Ergänzung Ihrer Haarpflegeroutine. Sie können sie in nur 10 Minuten pro Tag durchführen .
Geräte Zur Reduzierung Der Kopfhautspannung
Sie können das Haarwachstum mit einem Gerät anregen, das Sie zusätzlich zu den oben genannten Kopfhautmassagen und -übungen verwenden können. Es wirkt durchblutungsfördernd (genau wie Massage und Gymnastik), reduziert aber auch die mechanische Spannung der Kopfhaut.
Es stimmt, dass das Androgenhormon DHT beim Haarausfall eine Rolle spielt. Viele Jahre lang wurde angenommen, dass DHT die einzige Ursache war. Tatsache ist jedoch, dass mechanische Spannung eine große Rolle beim Fortschreiten der Musterkahlheit spielt.
Kopfhautspannung ist eine akute oder chronische Verspannung der Kopfhautmuskulatur. Dies kann durch körperliche Verletzungen, Körperhaltung, Stress usw. verursacht werden.
Wenn sich der Kopfhautmuskel anspannt, wird die Spannung dann auf das umgebende Gewebe übertragen. Dazu gehören die verschiedenen Regionen der Kopfhaut, wie z. B. frontal, temporal, parietal und okzipital.
Unbehandelt kann Kopfhautspannung chronisch werden. Dies kann zu einer Entzündung und Miniaturisierung der Haarfollikel führen.
Es wird angenommen, dass das Androgen DHT als Teil des Entzündungsprozesses an die Spannungsstelle gerufen wird. Warum? DHT ist eine entzündungshemmende Substanz, die auf Entzündungen reagiert.
Bei vielen Menschen ist die erhöhte Anwesenheit von DHT an den Haarfollikeln in Ordnung. Menschen mit Haarausfall reagieren empfindlicher auf Androgene. Infolgedessen kann das Vorhandensein von DHT einen Entzündungsprozess auslösen und die Follikel weiter in die Miniaturisierung treiben.
Das Endergebnis ist das typische Haarausfallmuster, das häufig in der Haarausfall-Community zu sehen ist.
Die Lösung für dieses Problem ist einfach. Um Haarausfall zu verhindern, müssen Sie die Spannung der Kopfhaut behandeln und umkehren. Ein Gerät zur Reduzierung der Kopfhautspannung ist eine Möglichkeit, dies zu tun.
Ein Gerät zur Reduzierung der Kopfhautspannung ist ein Gerät, das direkt auf dem Kopf platziert wird. Das Gerät hat ein Stirnband, das sich um die Kopfhaut wickelt. Die Bereiche, auf die das Gerät speziell abzielt, sind diejenigen, die zu Spannungen neigen. Dazu gehören direkt über den Ohren (okzipital), dem Haaransatz (temporal und frontal) und der Schädelbasis (parietal).
Das Stirnband dehnt sich aus, sobald es auf der Kopfhaut befestigt ist. Dabei wird die Kopfhaut sanft angehoben, um den Druck vom umgebenden Gewebe zu nehmen.
Das Gerät zur Reduzierung der Kopfhautspannung hat zwei Hauptmechanismen.
- Dies erhöht die Durchblutung des Bereichs. Dies ist wichtig für die Zufuhr von Sauerstoff und essentiellen Nährstoffen zu den Follikeln.
- Dadurch werden chronische Anspannungen abgebaut. Die Kopfhaut wird täglich angehoben, wodurch sich das Gewebe entspannen kann. Dies kann helfen, Entzündungen zu bekämpfen, was auch das Vorhandensein von DHT reduziert.
Und genau wie bei Kopfhautmassagen und -übungen müssen Sie das Gerät nur 10 Minuten pro Tag verwenden, um in einigen Monaten erste positive Ergebnisse zu sehen.
Ernährungsumstellung
Die Gesundheit Ihres Körpers wird direkt von dem beeinflusst, was Sie hineingeben. Dies gilt für Ihr Haar und Ihre Kopfhaut.
Diese Tipps helfen Ihnen, drastische Ernährungsumstellungen zu vermeiden.
Lebensmittelallergene ausschließen
Nahrungsmittelallergien können für manche Menschen eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit darstellen. Eine anaphylaktische Reaktion kann auftreten, wenn Sie dieses Lebensmittel essen oder indirekt damit in Berührung kommen.
Verzögerte Reaktionen hingegen sind eine nicht tödliche Autoimmunreaktion auf die Einnahme eines Allergens. Einige der häufigsten Lebensmittel, die eine solche Reaktion hervorrufen, sind Gluten, Eier und Milchprodukte.
Beim Verzehr gibt es keine offensichtlichen Anzeichen einer Allergie. Ihr Körper erlebt einen Sturm. Bei Männern und Frauen mit AGA kann dies zu fortschreitendem Haarausfall führen.
Ihr Autoimmunsystem läuft auf Hochtouren, wenn Sie ein Allergen wie die oben genannten konsumieren. Es versucht, sich um jeden Preis zu verteidigen.
Wir wissen, dass AGA durch eine Empfindlichkeit gegenüber DHT verursacht wird. Wenn Ihr Autoimmunsystem bereits in höchster Alarmbereitschaft ist, können die Angriffe zunehmen und sich verschlimmern. Dazu gehören Angriffe auf Ihre Haarfollikel.
Der Konsum von Allergenen kann den Prozess des Haarschrumpfens beschleunigen.
Das bedeutet, dass Sie Allergene aus Ihrer Ernährung entfernen sollten, auch wenn sie nicht lebensbedrohlich sind.
Eine Eliminationsdiät ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Auslöser herauszufinden. Dazu gehört, alle Allergene aus Ihrer Ernährung zu streichen und sie nach und nach einzeln einzuführen. Auf diese Weise können Sie nach Anzeichen suchen, die möglicherweise nicht offensichtlich sind, wie z. B. eine allergische Reaktion.
Dazu gehören Müdigkeit, Reizbarkeit und Schwäche sowie Angstzustände, Depressionen, Depressionen und Lethargie.
Es mag entmutigend erscheinen, alle Allergene auf einmal zu eliminieren. Für zwei Wochen können Sie ein Allergen (z. B. Milchprodukte) vollständig eliminieren. Dann können Sie das Allergen wieder zu Ihrer Ernährung hinzufügen und auf Symptome überwachen. Es ist nicht so effektiv wie die Alternative.
Ernähren Sie sich reichhaltig und abwechslungsreich
Sobald Sie die Lebensmittel entdeckt haben, die Sie vermeiden müssen, ist es an der Zeit, über die Lebensmittel nachzudenken, die Sie einschließen müssen .
Unterernährung ist ein ernstes Problem auf der Welt, aber sie wird nicht immer durch mangelnden Zugang zu Nahrungsmitteln verursacht. Stattdessen kann es an einem Mangel an abwechslungsreicher Ernährung liegen.
Sie sollten täglich mageres Fleisch, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen, Gemüse und Obst essen. Sie enthalten die Vielfalt an Nährstoffen und Mineralien, die Ihr Körper nicht nur zum Überleben, sondern auch zum Gedeihen benötigt.
Bedeutet dies, dass Fertiggerichte und Junk Food tabu sind? Obwohl es am besten wäre, sie vollständig zu vermeiden, ist dies für die meisten Menschen nicht machbar. Hier kommt die 80/20-Regel ins Spiel.
Du solltest darauf abzielen, mindestens 80 % deiner Zeit vollwertige, gesunde Lebensmittel zu dir zu nehmen. Dies wird die Lebensmittel, die Sie in den anderen 20 % der Zeit essen, nicht zunichte machen, aber es wird sicherstellen, dass Sie zumindest Ihre tägliche Empfehlung an Vitaminen und Mineralstoffen erhalten.
Was Können Sie In Der Zwischenzeit Tun?
Egal für welche Behandlungsoption Sie sich entscheiden, die Ergebnisse brauchen Zeit . Wenn Sie bereits begonnen haben, eine spürbare Rezession zu erleben, kann dies eine verheerende Wahrheit sein. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, mit der Rezession umzugehen, bis Ergebnisse spürbar sind.
Holen Sie Sich Ihr Haar Gestylt
Selbst bei merklicher Ausdünnung und Haarausfall kann die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar tragen, sein Aussehen stark beeinflussen. Ein erfahrener Friseur kann Ihnen helfen, den richtigen Stil für Ihre Situation zu finden.
Ein Hinterschnitt ist beispielsweise eine großartige Möglichkeit, die Länge des Scheitels zu betonen und gleichzeitig die frontale Rezession auf natürliche Weise abzudecken. Vielleicht möchten Sie auch einen mehrschichtigen Look in Betracht ziehen oder sogar dem Haarausfall mit einem Buzzcut vorbeugen.
Betrachten Sie Haaraufbaufasern
Haaraufbaufasern und -pulver könnten die Lösung für Sie sein, wenn Sie nach einer schnellen kosmetischen Lösung gegen Haarausfall suchen.
An den Haarsträhnen haften haarbildende Fasern, die meist hauptsächlich aus Proteinen bestehen. Dies verleiht deinem Haar Volumen und kann für ein dickeres, volleres Aussehen sorgen.
Es gibt verschiedene Marken zu berücksichtigen, darunter:
- Viviskal
Diese können nicht in Verbindung mit fortgeschrittenem Haarausfall verwendet werden. Sie brauchen vorhandene Strähnen, an denen sie haften können, und sie haften nicht an der Kopfhaut. Sie können als tägliche Lösung verwendet werden, während Sie die anderen Techniken weiterhin anwenden.
Fazit
Es gibt keine Einheitslösung gegen Haarausfall. Es gibt keine Wundermittel.
Oben ist nur ein Blick auf die große Auswahl an Behandlungsmöglichkeiten, die von chirurgisch über pharmazeutisch bis hin zu rein natürlich reichen. Die richtige Wahl ist jedoch diejenige, die für Sie am besten funktioniert.
Konsistenz ist der Schlüssel .
Es ist wichtig, Ihr Leben, Ihre Ernährung und Ihre Einstellung zum Haarwuchs positiv zu verändern. Während die Ergebnisse nicht über Nacht erscheinen, werden sie mit der Zeit kommen. Denken Sie daran, dass dies erst der Anfang ist . Möglicherweise sehen Sie nach einigen Monaten keine Ergebnisse. Dies gilt für jede Option.
